冬天的天气干燥寒冷。对于宝宝来说，很容易出现感冒症状。

此外，许多传染病也容易在冬季爆发。对于家长来说，要及时加强饮食调理，从饮食方面保证孩子免疫力和抗病能力的提高。

来看看宝宝的冬季食谱吧。冬天可以给宝宝做蛋黄豆腐，营养效果很好。

准备北豆腐、蒜苗、海米、鸭蛋黄，准备适量的油、盐、糖、料酒、鸡精、葱、姜、香油、鸡汤。豆腐清洗干净后，切块，将锅中的水烧开，水烧开后将豆腐块放入锅中，加入适量的盐和鸡精。

海苔提前泡干，然后洗净，切成粉，葱、姜、蒜苗洗净，蒜苗切成段，葱、姜切成粉，蛋黄取出，捣碎。锅里放适量的油。

油温到五成热时，放入葱姜末，炒香，再放豆腐片、蒜苗、紫菜，炒几下，再放入鸡汤、料酒、糖和少许盐、香油。然后用大火收汁，关火，把压碎的蛋黄放进去，蛋黄豆腐就做好了。

冬天天气比较干燥寒冷，宝宝容易感冒等疾病。这时候一定要注意调理，多吃一些有助于补水的食物，适当增加饮食的热量，这些都有助于提高孩子身体的抗病能力。

除了蛋黄豆腐，还可以做太子参炖排骨、清蒸排骨、油菜炒猪肝等。平时，这些都有很好的保健作用。