黑木耳香菜汤能减肥吗？有一定的减肥效果。木耳香菜汤是一种营养丰富、热量低的营养汤。

其中冬瓜含有丙醇二酸，具有解毒降脂的作用。对防止人发胖有重要意义，也能对健身有帮助。

搭配能刺激食欲、排毒的香菜，能强化人体胶原蛋白，不仅能补充体力，还能减脂减燥，对皮肤也大有裨益。木耳性平，味甘。

具有养血、降血压的功效。三者放在一起煲汤，就是美容和减肥。

木耳香菜汤怎么做？木耳香菜汤食材：木耳、冬瓜、香菜、盐。步骤木耳提前泡发，冬瓜洗净切片，香菜洗净切段；2、然后在锅里放少量食用油，炒蒜瓣；3、将除香菜外的所有材料放入锅中稍微翻炒一下，然后加入适量的水，盖上盖子煮十分钟；4、开锅后加入香菜和盐。

搅拌均匀后出锅。木耳香菜汤的食用禁忌？禁忌人群一般出血性中风、血脂异常、脾胃气虚、脾胃虚寒、胃寒胃痛者不宜食用本品。

2、不适合经常食用。冬瓜木耳香菜汤是一种营养丰富的减肥汤，但不适合长期频繁食用，容易出现不良反应。

科学的饮食计划：早上吃营养丰富的食物，中午吃丰富的食物，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周锻炼5、6次，每次至少40分钟，例如：慢跑、健美操、跳绳、快走、瑜伽。

一个月能瘦10斤左右。一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、运动计划、时间计划等。