李子一般生长在长江以南。李子分为很多种。

成熟的李子味道酸，而未成熟的李子味道涩。生活中有很多减肥的女性，因为怕吃胖，会吃水果。

李子无疑是最好的选择。李子中含有的果酸对脂肪消耗特别有帮助，那么李子可以减肥吗？话梅减肥有效吗？梅子味甜，果大，皮薄，有光泽，肉厚，核小，质脆薄，汁多，酸度高，富含人体所需的多种氨基酸，酸味甘甜。

被誉为“凉果之王”、“天然绿色健康食品”。梅子的独特功效与作用：具有调节胃肠功能的独特功效，能促进肠道蠕动，调理肠道，对便秘有显著疗效。

调节酸碱平衡，保持体液弱碱性，尤其对中和血液酸性和毒性有显著效果。消除疲劳，增加活力。

青梅中含有的丙酮酸、齐墩果酸等活性物质可以保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，增强人体缓解食物中毒、水中毒、血液中毒的能力。(注：在日本：大部分餐馆和清酒里，都加了一种青梅，所以起保健作用。

)梅子性温，味酸甜，入肝、脾、肺、大肠经；具有敛肺止咳、涩肠止泻、除烦生津、止渴杀虫、通淋止血的功效。梅子是富含有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是柠檬酸，对热能代谢有很好的作用。

一些专家认为李子是最好的减肥食品，而日本和其他国家使用李子及其制品减肥，风靡一时。号称能排毒养颜、清肠消脂的瘦身李子副作用在网上异常火热，尤其受到女性白领的追捧。

那么问题来了，吃李子真的能减肥吗？人家在产品里说含有中草药！比如决明子、荷叶、玉里仁……除了这些中药材，就是糖和李子。据说是消脂排毒，那么有没有不健康的成分呢？专家说，不能指望糖和李子本身有什么减肥效果，只能指望其中添加的药物。

中医也是药。如果是药，就不能随便吃。

不要以为中药没有毒。什么是毒药？就算不死人，乱吃中药也会造成代谢紊乱，消化不良，这本身就是有毒的。

常识也知道这些草药能促进大肠的运动，就是容易引起腹泻。换句话说，这些中草药里添加了这些“瘦身梅”，这和减肥茶里放番泻叶的道理差不多！“腹泻不是排毒吗？排毒不是让人皮肤细腻光滑吗？有什么不好？”其实很多人都被“排毒养颜”这句话误导了，以为“腹泻=排毒”、“排毒=养颜”。

其实我们的肠子是干什么用的？用来吸收营养，消除发酵食物残渣。如果用泻药强迫肠道过度运动，营养物质还没被吸收就排出去了，时间长了就会导致营养不良！食物给人提供营养。

怎么有毒？吃完了又不是“用身体玩游戏”！要知道，肠道细胞本身的修复更新，肠道菌群的正常平衡，都是需要营养的。长期服用这些东西会严重影响消化吸收功能，肠道失去自主运动的动力。

如果停下来，就容易长期便秘，甚至肠道可能会变黑。体重与大肠内的便便量无关。

胖是因为胖，就是肥肉，不是因为肠子里有东西.吃了促进腹泻的东西，便便越来越少。你排除的是体内的水分，而不是脂肪。