左旋肉碱咖啡有减肥的功效，可以减少体内脂肪。左旋肉碱咖啡在生活中蒸蒸日上，可能含有一些咖啡因。

一般饮用后能加速体内脂肪的分解和燃烧，刺激大肠蠕动，改善超重肥胖现象，同时还能减少身体对脂肪的吸收，使身材更加苗条。但需要注意的是，左旋肉碱咖啡可能会有一定的副作用。

如果在生活中长期大量使用，容易导致交感神经兴奋、心跳加快，还会引起腹痛、腹泻，容易对肠道造成损害。所以一定要注意采用健康科学的减肥方法来减肥。

可以控制饮食或者参加体育锻炼，不会反弹，对身体没有副作用。生活中有很多减肥的方法，但是尽量避免口服一些减肥药。

反弹的概率比较大，副作用也比较大。减肥要多吃含膳食纤维的食物或低盐低脂的粗粮或清淡饮食。

每天的锻炼时间不应少于半小时。可以通过游泳、跑步来燃烧脂肪，避免久坐或缺乏运动。