字体均衡的饮食非常重要。创伤后消耗很大，需要营养支持。

骨折愈合和组织修复需要均衡饮食；蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等人体所需的五种营养素都要摄入，特别要注意增加蛋白质的摄入。富含胶原蛋白的猪皮或猪蹄有利于骨折愈合；2、补充钙、维生素D、赖氨酸：多吃含钙食物和促进钙吸收的食物，有利于骨折，如虾、芝麻酱、豆制品、乳制品等；3、补充维生素C:维生素C是骨折愈合促进剂。

多吃富含维生素C的食物有利于骨折患者的恢复。富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘等。

蔬菜番茄、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣、菜花、青苋菜等。4、补充矿物质：多吃富含铜、锌、铁的食物。

海鲜、大豆等含锌量较高；谷类、蛋黄等。含锰多；5、补充纤维素：多吃蔬菜水果。

除了提供维生素和矿物质外，由于纤维含量高，还可以增加肠道蠕动，防止卧床期间便秘，如粗纤维蔬菜芹菜和韭菜。还有香蕉，蜂蜜等。

具有明显的润肠作用；6、另外，尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合的过程。同时，吸烟明显抑制骨折愈合。