提高自己表达能力的方法有以下几种：1。克服心理障碍；2.尽量把自己听到的表达出来；3.多看脱口秀；4.训练目的感；5.学习一些新的语言；6.为自己创造表达的机会。
1.克服心理障碍
不善于表达自己的人，大多克服不了自己的心理压力。他们觉得在公共场合表达自己的观点很尴尬。我们一定要克服这种想法，要对自己有信心。另外，说不好又能怎么样呢？失败是成功之母，你只有在失败后才能成长。
2.试着表达你所听到的。
语言表达能力是一个锻炼的过程。你要不断地学习和练习，然后再学习和练习。这样坚持一段时间，你的语言表达能力一定会有质的飞跃。刚开始可以试着把听到的表达出来，时间长了就能成为自己的语言。
3.多看脱口秀
可以通过网络找一些对话和访谈类节目，而不仅仅是电视剧，这样可以更好的学习别人的谈话技巧。
4.培养目标感
说话要有明确的目标，就像走路一样，要有方向性的选择。这种“选择”可以让你在演讲中避免漫无边际。身边很多朋友经常犯这样的错误，聊了很久，忘了自己一开始想表达的意思。这种情况平时朋友聊天还可以，如果是在工作的时候就不好了。
5.学习一些新的语言
在日常的工作和学习中，可以经常学习和吸收一些新的语言，可以更好的丰富自己的语言词汇。比如今年的“证实眼”“酷”“佛”等等，日常对话中偶尔穿插几句热词不仅能调节气氛，甚至还有意想不到的效果。
6.为自己创造表达的机会
这个世界上所有的事实都告诉我们，机会是留给有准备的人的，只是默默无闻的等待，永远等不到合适的机会，所以要学会给自己创造更多锻炼表达能力的机会，争取各种锻炼的机会。只有这样，我们才能更快地成长。
