奶豆腐是用做奶皮后剩下的脱脂牛奶做成的，也很有营养，那么奶豆腐吃了会胖吗？让我们一起来看看吧！奶豆腐热量高吗？鲜奶豆腐的热值为305卡(100克)。目前市面上的牛奶豆腐热值都在343卡(100克)以上。

相比牛奶的热值，奶豆腐也是一种高热量的食品配料。而奶豆腐含有蛋白质和钙，脱油后动能比较低。

你可以在减肥期间服用去油或低链脂肪酸。每100克奶豆腐含热值(卡路里)305、，碳水化合物(克)12.50，人体脂肪(克)7.80，蛋白质(克)46.20。

每100g奶豆腐的热量约占一般成年人保持健康所需的每日总热量摄入的3%，是我国大力推荐学好营养学的。奶豆腐怎么吃？好吃的奶豆腐丝原料：奶豆腐，白糖。

做法切片奶豆腐。2、打开一个鸡蛋，加入冷水，加入小麦粉，搅拌。

不一定要太瘦。然后将奶豆腐放入面糊中搅拌。

这一步叫做粘贴。3、锅里加点油，放入牛奶豆腐，煎至橙黄色。

4、另起一个锅，放入白砂糖的小残渣，火化。白砂糖变成鲜红的糖桨后，放入炒好的奶豆腐，将糖汁封装成奶豆腐。

5、用筷子分开奶豆腐。夹出来的时候可以拔起细条，然后关火吃。

杏仁牛奶豆腐原料：杏仁牛奶、牛奶豆腐、琼脂、牛奶、糖。做法琼脂用冷水浸泡。

2、将杏仁奶、牛奶和糖放在同一个碗里，搅拌均匀。3、将碗放入微波炉中煮沸，然后加入琼脂融化。

4、将碗中的奶豆腐放入冰箱，待结块后取出，切成方形，蘸纯蜂蜜或糖汁食用。牛奶豆腐的营养价值牛奶豆腐是草原同胞喜爱的食品。

每年秋天气温暖和的时候都要采集鲜奶，奶豆腐的制作才刚刚开始。奶黄油亮，醇香绵软，沁人心脾，是他们漫长冬天的储备粮。

奶豆腐可以用牛奶、牛奶或者马奶做，所以吃起来有点酸，很多人都接受不了。天然牛奶也可以做成甜奶豆腐。

奶豆腐提取了牛奶的精华，蛋白质含量达到70.84%。据分析，0.1公斤奶豆腐相当于0.5公斤优质白小麦粉。

奶豆腐不仅含有丰富的蛋白质，还含有碳水化合物和其他对人体有益的营养元素。不仅营养丰富，还能增强免疫力。

女士的皮肤吃了之后会继续变好，太棒了。味道独特的奶豆腐是草原上最受欢迎的食材之一。

有些美食别人很难理解，当地人却很爱吃。也许有时候食材并不像食材那么简单，只是一种情感归宿。

奶豆腐的外观像奶酪，口感很软，让人无法抗拒它的风采。奶豆腐也可以算作一种珍贵的美味。

可以做成现在流行的拉丝奶豆腐，也可以做成令人垂涎的甜品，比如杏仁奶豆腐、果汁奶豆腐等。客户从此把持不住。