一般三文鱼的营养价值可以补充身体所需的营养，提高视力，预防心脑血管疾病，对人体健康有益。补充人体所需的营养：三文鱼营养丰富，不仅含有丰富的微量元素和蛋白质，还含有丰富的氨基酸，可以补充人体所需的营养，提高人体的抵抗力和免疫力。

2、提高视力：三文鱼含有丰富的营养成分和DHA，有利于神经系统和视网膜的发育，从而有助于提高视力。3、预防心脑血管疾病：吃三文鱼可以预防心脑血管疾病，主要是因为三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以调节血脂，提高心血管弹性，从而有助于预防心脑血管疾病。