筒杆有润肠通便、止咳化痰，或开胃消食的作用。能有效补充身体必需的营养，是生活中常见的蔬菜。

润肠通便：杭白菊是一种清淡的食物，它含有大量的膳食纤维。如果在日常生活中合理食用，可以促进肠道蠕动，防止便秘，减少大便干燥。

2、止咳化痰：杭白菊能有效改善痰液增多或咳嗽咳痰的症状，并能补充身体所需的维生素。随着痰液被迅速排出体外，一些呼吸道疾病就减少了。

3、开胃消食：杭白菊味甘可口，味芳香，能促进消化液的分泌，改善食欲不振的症状。同时还能帮助改善脾胃不和引起的食欲不振或腹胀。

藜蒿的吃法有很多种，生活中可以凉拌，也可以清炒，也可以火锅同时食用。属于一种低热量低脂肪的食物，平时不会有脂肪堆积，也比较适合减肥期间食用。

但要注意避免营养过于单一，生活中注意合理搭配，或者多摄入一些瘦肉奶或鸡蛋，以多样化为主。