乌骨茶可以达到抗氧化、排毒、美容、提神、补充营养的效果。1.抗氧化：黑骨茶含有花青素，花青素是一种抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，也有助于防止皮肤老化。

2.排毒养颜：黑骨茶饮用后，能加速人体的血液循环和新陈代谢，能尽快排出体内的有毒物质，有助于改善因有毒物质堆积而导致的肤色暗沉、晦暗，能使皮肤更加细腻光滑。3.提神醒脑：黑骨茶含有茶多酚和茶碱。

这两种成分可以直接作用于脑神经，促进脑神经组织保持兴奋状态，也有助于改善人的疲劳。3.补充营养：黑骨茶营养丰富，含有多种物质元素和维生素等。

可以补充身体所需的营养，有效补充水分，有益健康。但是，只能少量或适量饮用。

尽量避免过量饮酒。过量饮酒后，可能对胃肠粘膜产生刺激，引起胃痛、恶心呕吐等症状。