1.洋妞，也叫灯笼果，是一种非常好吃的浆果，可以当水果吃，也可以当蔬菜煮。外国女孩含有丰富的维生素，包括维生素C和维生素B，所以吃外国女孩不仅可以美容养颜，还可以预防坏血病和癌症。

维生素B对我们的消化功能和体内油脂的代谢有很大的调节作用，所以多吃洋妞对身体有好处。2.这位外国姑娘还富含矿物质，尤其是铁，所以初霜后会呈现火红的颜色。

外国女孩经常食用可以达到很好的补血效果。洋姑娘还含有一定的消毒杀菌成分，对我们的扁平导体发炎、病毒引起的感冒有很好的缓解和治疗作用。

多吃洋妞不仅能治炎症，还能显著提高我们的免疫力，所以体弱多病的朋友可以多吃洋妞。3.它含有18种人体必需的氨基酸，维生素C和维生素E的含量是其他水果的5倍。

长期食用可润喉止咳，通便利尿，生津止渴，刺激食欲，降低血压，美容养颜。富硒甜妞的硒含量比普通水果高10倍，重金属含量为零。

具有增强人体免疫力、防癌抗癌的功效。