香蕉具有补充营养、通便、预防高血压等优点。大量食用香蕉后，会出现胃火旺盛、脾胃虚寒等症状。

1.滋补：香蕉是一种常见的水果。它富含维生素和微量元素。

食用后能迅速补充身体所需的营养。同时能被胃肠道快速吸收。

香蕉怎么吃也比较简单。最好选择自然成熟的香蕉。

香蕉颜色略黄，口感更好。你可以把皮去掉直接吃。

2、润肠通便：香蕉含纤维素较多。如果是暴饮暴食引起的胃肠黏膜，可以促进胃肠黏膜的蠕动，可以促进肠道内食物残渣的排出。

对消化不良或暴饮暴食引起的胃肠蠕动缓慢有很好的效果，能迅速缓解便秘症状。3.防治高血压：香蕉富含钾离子。

食用后，它们可以促进体内多余水分的排出，还可以降低血管的压力，从而起到预防高血压的作用。香蕉营养丰富，但一次不能吃太多。

如果香蕉又没熟，或者一次吃太多，会有很强的胃火。口疮的人吃香蕉后，脾胃虚弱的人会加重。