很多家长为了宝宝健康成长，会让孩子从小喝很多不同种类的汤。因为汤里有很多营养成分，对补充人体能量非常有益。

但由于宝宝体质尚弱，有些汤喝后不易消化，会引起消化不良，可能会影响宝宝的健康。那么，什么样的汤适合宝宝喝呢？1豆腐鱼头汤食材：鲢鱼头1个、豆腐50g、料酒2茶匙、葱花和姜末1茶匙、大豆油适量、盐少许。

做法：1。鲢鱼头洗净，去腮，切成4块；豆腐洗净，切成小块。

2.将葱姜末放入炒锅，将鱼头翻炒，加入料酒，加入适量水和豆腐，盖上锅盖。大火烧开后，小火煨15分钟，加盐调味。

容易做到：喂宝宝的时候一定要把鱼刺去掉，以免卡在喉咙里。小贴士：富含植物蛋白的豆腐和富含胶原蛋白的鱼头可以相辅相成。

豆腐中的蛋氨酸含量较低，而鱼类食物中的氨基酸含量非常丰富，但与苯丙氨酸相比相对较低，而豆腐中的含量较高，两者可以取长补短。此外，豆腐中含有大量的钙，而鱼中含有维生素d，如果一起食用，可以发挥营养物质的联动效应，使钙的吸收率提高许多倍。

吃鱼头豆腐汤可以帮助宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性和适应能力。2鸡蓉豆腐汤材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱花5克，高汤100克，盐少许。

做法：1。将鸡胸肉切碎，与玉米粒一起煮。

2.将豆腐捣碎，放入烧开的高汤中，加入葱花和盐调味。温馨提示：在宝宝成长过程中，补充蛋白质和钙非常重要。

豆腐和鸡肉末是这两种营养素的最佳提供者。再加上有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这个汤的营养价值就更高了。

3丝瓜豆腐汤材料：丝瓜1根，豆腐50克，姜末1茶匙，大豆油，水淀粉，盐。一点做法：1。

丝瓜去皮切片；将豆腐切成小块。2.将姜末放入炒锅，放入丝瓜，炒透，加入适量的水，大火煮。

3.水烧开后，放入豆腐块，小火炖5分钟，加入水淀粉勾芡，加盐调味。温馨提示：丝瓜能清热润肠，凉血解毒，通络活血；豆腐含有多种氨基酸，还有补气、生津、润燥的作用。

这种清淡可口的丝瓜豆腐汤，香味怡人，能为宝宝补血补钙，强筋壮骨。