养胃的食疗可以通过适当饮用小米粥、山药粥、清淡食物等。1.小米粥：小米粥是生活中常见的食物。

通常情况下，很容易被消化吸收。它具有很高的营养价值，并能起到较好的养胃作用。

适合胃口不好的人。2.红薯粥：红薯粥不仅味道好，而且营养价值高。

进入体内后能在胃部形成一层保护膜，能起到更好的养胃作用。3.清淡食物：养胃的食疗。

日常生活中，选择清淡易消化的食物，不要暴饮暴食，不要吃生冷的食物。