一般来说，有疾病的朋友不能吃太重的食物，饮食要清淡少盐少油少糖。吃一点清淡的食物将有助于减轻病情。

那么，有哪些适合患者的清淡食谱呢？1.益气健脑：小米红枣粥的作用：红枣和小米都有很高的营养价值。煮粥可以补气养血，清热燥湿，养胃健脾，安神健脑，特别适合身体虚弱，睡眠不好，贫血的孩子。

配料：小米、红枣、红糖。做法：小米洗净，浸泡30分钟，红枣洗净，去核，切成小块；将准备好的小米、红枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开，小火炖1小时；粥煮到粘稠时，用勺子不断搅拌，加入适量的水，大火烧开，加入少许红糖，再用勺子煮1小时。

2、养肝明目：菠菜猪肝粥主要用于补铁，养肝明目。幼儿食用，可预防贫血和夜盲症，促进人体新陈代谢，有利于生长发育。

不过猪肝的胆固醇比较高，一周一次，不要吃太多。食材：猪肝、菠菜、大米、盐。

做法：大米洗净，放入水中浸泡30分钟，猪肝切片，放入冷水中浸泡去血水；菠菜洗净切碎备用；将泡好的大米放入锅中加水煮成粥；加入猪肝和菠菜，拌匀，煮至猪肝熟透，加入少许盐调味，关火。3.健脾止泻：山药瘦肉粥功能：滋补脾肾，消食化积，敛汗止泻。

非常适合体质虚弱，消化不良，腹泻的孩子，对秋季腹泻有很好的效果。配料：山药铁棍、猪肉、大米、盐。

做法：大米洗净，用清水浸泡30分钟，猪肉洗净，切成颗粒或丁；山药去皮，洗净，切成小块，放入锅中，用清水煮沸，煮至山药和猪肉熟，再加入少许盐调味，关火。4、风寒感冒：葱白糯米粥功能：解表散寒，健胃，适合小儿风寒感冒。

材料：葱、姜、米、糖。做法：取葱白，去皮，洗净，切段；生姜洗净，去皮切片；大米洗净，用冷水浸泡半小时；将大米放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，加入葱白和姜片；然后用小火煮成粥；关火前加一点糖调味。

5.滋阴润燥：鸡蛋粥的主要作用有：补肺血，滋阴润燥，补脾胃，促进消化。是一种非常有营养的早餐粥，非常适合营养不良的孩子。

配料：米饭、鸡蛋、蔬菜、盐。做法：淘米后放入锅中煮粥；将鸡蛋放入碗中搅拌，慢慢倒入粥中，边煮边搅拌；加入切好的青菜，煮3~5分钟，加适量盐调味后出锅。