一碗小米粥通常热量在50卡左右，不能一概而论。不属于高热量食物。

小米粥虽然营养高，但也有热量。如果你正在减肥，你应该在饮食上合理搭配，避免吃高热量的食物。

小米粥是生活中常见的食物，营养价值很高。属于一种低热量食品。

含有丰富的氨基酸，也有很多自身需要的营养物质，可以养胃。生活中尽量喝点小米粥，吃点水果蔬菜，既不会导致脂肪大量堆积，也不会造成体内热量摄入过多。

喝小米粥可以从中摄取氨基酸，还可以促进你身体的新陈代谢。还能促进肠胃蠕动，有助于降低血糖，有助于改善糖尿病。

但是，当你患有严重疾病时，不要把希望寄托在食物上，要根据医生的指导进行针对性的药物治疗。通常，你应该吃肉和蔬菜的均衡饮食。

除了喝小米粥，还应该吃其他优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋等。还可以吃豆制品，避免长期单纯想吃一种食物而导致的营养不良，也会伴随抵抗力下降。