欢迎您来到125生活网，我是小二，许多人对这个问题还不是很清楚，以下是我对一片西瓜多少卡路里，一个西瓜多少卡路里精心的整理，预计阅读2分钟。

西瓜是一种含有较多维生素和水分的食物，含糖量相对较低，所以西瓜的热量相对较低。

一般100克西瓜的热量在25卡左右，一个西瓜的热量在728卡左右。

慢跑需要62分钟才能消耗。

西瓜虽然热量比较低，但是很容易被人体吸收，西瓜还是可以减肥的。

可以了解一下西瓜的营养价值。

1西瓜的热量是多少？100克西瓜的热量约为25卡。

如果一次吃半个西瓜(果肉重约四五斤)，产生的热量约为680卡，可相当于三碗米饭。

吃一个重约1680克的西瓜，需要慢跑62.7分钟。

1个西瓜(250.0g，可食部分140.0g) 36卡路里1个(中)西瓜(3000.0g，可食部分1680.0g) 437卡路里1个(大)西瓜(5000.0g，可食部分2800.0g) 728卡路里标准(100g) 26卡路里小。

所以想吃西瓜减肥的女生要小心了。

2西瓜减肥吃法国瓜片荷叶茶做法：新鲜西瓜皮一片，还要新鲜荷叶30克。

将西瓜皮切成小块，荷叶切丝，将所有材料倒入沸水中煮3分钟左右即可食用。

瓜荷叶茶能有效改善便秘，全身瘦身。

西瓜番茄汁，你需要准备一些西瓜和西红柿。

先把西瓜瓤挤出来，西红柿用开水焯一下，去皮，切碎，榨汁。

将两种果汁混合，均匀饮用。

西瓜番茄汁富含膳食纤维，可以让我们变得轻盈。

浓缩西瓜汁的做法：将西瓜切开，用牙签去掉西瓜籽，将西瓜的红色部分剪去，榨汁，将西瓜汁倒入锅中，先用文火煮沸，再转中火，煮30~40分钟。

将煮好的西瓜汁倒入密封的罐子里，放入冰箱。

可以保存1周。

小贴士：每天喝两次，每次50毫升左右。

只要保证每天喝的次数，没有时间限制。

如果觉得西瓜汁太甜不能吃，也可以用水稀释或者配酸奶喝。

3吃西瓜的注意事项1。

夏天很多人选择冰镇西瓜。

冰镇西瓜有利于消暑，清热解毒，但想减肥的MM要注意了。

冷冻西瓜对胃的刺激很大，吃多了容易造成脾胃损伤，导致消化不良。

但是在炎热的夏天，如果你真的想吃冰冻西瓜，那就吃500克。

选择不太冻的，10左右的，可以帮助减肥。

2.因为西瓜含糖量高，吃多了会导致身体摄入过多的飞糖，从而产生多余的热量。

所以想减肥，吃西瓜一定要控制体重。

3.夏季天气温度高，适合细菌繁殖。

如果西瓜切开后放置太久，病菌会污染西瓜。

吃了被污染的西瓜很容易导致肠胃感染，建议西瓜要立即食用。

好了，对于上述问题的回答就结束了，希望能让你有所启发或者能所帮助，小二将再未来的文章更加努力，希望你喜欢！