小学食堂菜谱图片大全（小学食堂菜谱）

欢迎您来到125生活网，我是小二，许多人对这个问题还不是很清楚，以下是我对小学食堂菜谱图片大全，小学食堂菜谱精心的整理，预计阅读2分钟。

一般小学生都处于生长发育期。

在这个时期，孩子们需要均衡的营养，这样他们才能健康成长。

另外，因为孩子的消化功能还比较差，这个时候可以给他们吃一些易消化的食物。

那么，小学生如何搭配饮食才算合理呢？下面是七个适合小学生的健康食谱，共小学食堂，供参考。

小学生一天营养食谱1早餐：馒头草莓酱、牛奶(或豆浆)、荷包蛋1个、酸黄瓜。

水果：1个夏橙或白萝卜。

中餐：荞麦米、香菇白菜、糖醋带鱼、豆腐、血旺丝瓜汤。

晚餐：绿豆粥，大白菜猪肉包子，虾皮冬瓜。

二、小学生一天的营养食谱2早餐：玉米窝窝头、牛奶(或豆浆)、1个五香盐茶叶蛋、豆腐乳(1/4块)。

水果：枇杷(或长寿果)3-4个。

中餐：花生饭、茄子末、葱花土豆泥、鸭肉海带汤。

晚餐：冬苋菜粥，豆沙包，酸菜辣椒肉丝。

三、小学生一天的营养食谱3早餐：苹果酱卷、牛奶(或豆浆)、1个荷包蛋、炒泡豇豆。

水果：1根香蕉(或黄瓜)。

中餐：两个米饭(黑米、标饭)，香菇黄花黑木耳肉片，红椒炒黄瓜，白萝卜，海带排骨汤。

晚餐：豆浆粥，葱油饼，菜椒肉丝，芹菜。

四、小学生一天营养食谱4早餐：鲜肉包、牛奶(或豆浆)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(生菜、白萝卜、胡萝卜)。

水果：一个梨(或西瓜)。

中餐：红枣饭、黄豆烤牛肉、炒四季豆、金针菇、紫菜蛋花汤。

晚餐：三鲜面(猪肝、火腿肠、黑木耳、杏鲍菇)、炒菠菜、青椒土豆丝。

五、小学生一天营养食谱5早餐：酱肉包、牛奶(或豆浆)、素炒三丝(生菜、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个。

水果：猕猴桃(或桃子)1-2个。

中餐：红豆饭、魔芋烤鸭、红椒炒花菜、鱼头菇、冬苋菜汤。

晚餐：芹菜猪肉包子，西红柿炒鸡蛋，肉末豆腐脑。

六、小学生营养食谱一天6顿早餐：面包、牛奶(或豆浆)、1个煎蛋、卤制五香豆腐。

水果：草莓(或李子)5-6个。

中餐：两个米饭(米饭，小米)，五香娃娃鱼，七彩银丝(豆芽，胡萝卜，生菜)，鸡腿菇，木耳猪肝汤。

晚餐：玉米粥，鸡蛋饼，鱼香肉丝。

七、小学生一天营养食谱7早餐：芝麻糊卷、牛奶(或豆浆)、水煮蛋1个、凤尾鱼配豆豉。

水果：苹果(或萝卜)1个。

中餐：金银饭(玉米糁和米饭)，黑木耳笋烧鸡，糖醋白菜，绿豆，南瓜汤。

晚餐：韭菜猪肉饺子，蒜藤，肉末炒豇豆。

好了，对于上述问题的回答就结束了，希望能让你有所启发或者能所帮助，小二将再未来的文章更加努力，希望你喜欢！