欢迎您来到125生活网，我是小二，许多人对这个问题还不是很清楚，以下是我对低热量零食一览表，低热量零食一览表精心的整理，预计阅读2分钟。

零食是日常生活的一部分，即使在瘦身期间，也要保证摄入足够的零食。

自然建议减肥的人，或者高血压高血脂的人，选择低脂零食，防止肥胖加重高血压高血脂。

这里有一些低热量的零食强烈推荐给大家。

1.酸奶：低糖酸奶富含蛋白质和对胃肠道有帮助的益生菌粉。

其实饿的时候吃酸奶是最好的选择。

蛋白质丰富多彩，但不宜作为主食食用。

但是，并不是一定要尽量选择水果酸奶。

水果酸奶含糖量很高。

2.全麦吐司：全麦吐司基本上是身心健康食品的代名词，富含丰富多彩的膳食纤维及其锌、钾等矿物质。

如果你又馋又饿，来一块全麦吐司，不仅能缓解饥饿感，还能让你担心热量值过高，让你发胖。

但是，买的时候要注意。

有些其实是添加了黑色素的，看起来像“全麦吐司”。

买的时候要看吐司面包的伤口是不是密不可分。

3.燕麦：燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食物，受到很多女生的青睐。

一般燕麦粉不仅仅是用来做菜的，还有用来酿造的。

它可以有多种用途。

可以和红豆、冬瓜、紫薯、绿豆、牛奶一起煮，也可以和牛奶、酸奶一起煮。

味道非常好。

4.黑巧克力：说到巧克力，你不必认为它都是高热量的食物零食。

其实黑巧克力的热量并不算高。

它至少是巧克力家族中牛奶和糖原的那种，含有营养元素。

适度饮食不仅可以控制饮食，还可以促进消化，帮助减肥。

好了，对于上述问题的回答就结束了，希望能让你有所启发或者能所帮助，小二将再未来的文章更加努力，希望你喜欢！