刷手机，玩电脑时间长了，是不是觉得手指还有手腕特别的不舒服呢？今天教大家三个小动作可以缓解的。第一个呢很简单，用力的转拳，然后呢慢慢的伸开，很用力的把我们的食指像这样张开，用力坚持10秒钟。

每天呢来那么四五组。第二个动作呢就是用力的把手背过来，然后呢去掰我们的大拇手指，像这样嗯，每天也来那么四五组之后呢，觉得手指特别灵活。

第三个方法，拧毛巾，我们可以把毛巾拿来，先这样正着去拧回来，然后呢再反着去拧，这样呢就可以让我们的手还有万字更加灵活，更加舒服的小方法。应不放事情了啊，关注本站，每天了解一个健康生活小知识。