随着生活水平的不断提高，肥胖的人越来越多，爱美之心人皆有之。所以大家都在努力减肥。

减肥的方法有很多，但是我觉得针灸减肥的方子特别有效，不像有些药物减肥，对我们的身体特别有害。所以我将向你介绍针灸减肥的食谱。

(1)早餐鸡蛋1~2个，豆浆300ml。或者1~2个鸡蛋，加入250ml牛奶。

(2)中餐：主要吃蛋白质和蔬菜蛋白质：(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡150g或鱼、海鲜200g(2；(2)豆腐250g，瘦肉100g(3)黄豆芽100克，瘦肉100克。2、 150g蔬菜(3)晚餐：晚餐主要吃300~400g蔬菜，可以水煮，拌豆芽、芹菜、菠菜、菜花、油菜、白菜。

可以蒸：茄子等。生食：胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、橙子、桃子等。

注：有利于减肥的蔬菜有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、卷心菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽、菜花、油菜、蘑菇。减肥快：苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖和淀粉的食物。

戒酒和各种饮料。每天喝2000 ~ 3000毫升的水。

每个人的饮食习惯、生活方式、减肥史等。会影响减肥的效果。

上面介绍了针灸减肥的食谱，介绍了各种方法。希望想减肥的朋友选择中医针灸食谱减肥，因为中医针灸食谱会比其他减肥方法更有效，而且不会反弹。

想变美又想减肥的朋友们，请用中国针灸食谱减肥吧！。