孩子的健康是父母最大的心愿。我相信每个家长都希望自己的孩子有一个强壮的身体，尤其是长高。

所以有些家长会在网上查一些关于儿童营养的知识，想通过食疗让孩子更健康。相信家长们特别想了解儿童补钙食谱。

让我们一起来看看吧。专家指出，饮食疗法是改善儿童补钙最简单、最健康的方法，而且会很方便，有时效果也很好。

家长要注意孩子饮食中的荤素搭配，让孩子吃得开心，不挑食。我们来看看儿童补钙食谱。

孩子不够高或者想长高怎么办？食疗的方法是最健康的，吃一些有效的食谱增加补钙也是有效的。下面是一些给孩子增加补钙的食谱。

炸猪排食材：排骨500g、鸡蛋1个、面包糠60g、胡椒粉5g、料酒少许、盐、鸡精、番茄酱适量、植物油适量。妈妈很乐意做：1。

排骨洗净，剁碎；鸡蛋打入碗中，打匀备用。2、将排骨放入碗中，倒入蛋液，加盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠包裹均匀备用。

3、锅中菜油加热，逐一放入猪排中，用中米饭炒至金黄色，用漏勺捞出放在盘子里，吃的时候淋上番茄酱。儿童营养指南：色泽金黄，肉质鲜嫩，香脆可口。

猪排可以提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，尤其是丰富的钙，维持骨骼健康。肉丝豆腐干材料：豆腐干6块，瘦肉丝100g，高汤，植物油，韭菜，干海苔，姜末，葱花，料酒，淀粉，味精，香油，盐，白糖。

妈妈乐意做将豆腐干洗净，切丝，用开水焯一下，沥干水分备用；干米用开水浸泡；将韭菜切成3厘米长的段；将瘦肉丝与料酒、盐和淀粉混合。2、锅中倒入植物油，加热至五成热。

加入瘦肉丝，炒至熟。3、将底油留在锅中。

将姜末和葱花炒香。加入高汤、豆腐干、韭菜片、肉丝、干紫菜，炒匀，加盐、白糖、味精，撒上香油。

儿童营养指南：豆腐干含有丰富的蛋白质，豆腐蛋白是一种完全蛋白质，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且营养价值很高。豆腐含有多种矿物质，可以补钙，预防缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。

黄瓜酿肉材料：黄瓜2根，五花肉200g，鸡蛋1个，香菇6个，虾皮5g，花生油15ml，盐，鸡精，淀粉，葱花。妈妈乐意做将黄瓜洗净，刮去外皮，切成几个2厘米厚的圈，中间挖空；香菇洗净切碎；虾仁用清水浸泡，沥干，切块。

2、将猪肉洗净，剁成泥状。加入切好的蘑菇、虾米、盐和淀粉，打入鸡蛋，朝一个方向搅拌均匀，然后稍微腌制一下，直到味道鲜美。

3、将调好的肉馅酿入黄瓜节，装盘，撒上葱花，淋上热花生油，入笼蒸熟。家长多了解儿童补钙食谱是很有用的。

现在网上有很多这方面的知识。每个人都应该有一些健康意识，尤其是孩子的未来最重要。

我们要让孩子有一个健康的童年，那就从平时的饭菜开始吧。