木瓜具有美容养颜、催乳、补充营养等作用。使用后能改善肤质，补充营养，但脾胃虚寒者不能食用。

美容养颜：木瓜属于日常生活中最常见的食物，含有大量的营养成分。吃了它可以对抗自由基，提高皮肤复制能力，起到非常美容养颜的作用。

2、通乳：木瓜含有大量的氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等营养成分，食用后对女性乳房部位有刺激作用，可缓解哺乳期女性溢乳现象。3、补充营养：苦瓜含有大量的水分、化合物和氨基酸，不仅能补充人体的药用成分，还能补充人体的营养，为身体提供能量。