牦牛骨粉富含钙，还含有多种微量元素，此外还有维生素d3，能促进人体对钙的吸收。所以平时适当吃一些牦牛骨粉，对促进骨骼发育，预防骨质疏松非常有效，尤其是青少年，适当吃一些有助于骨骼发育，可以用牛骨炖山药，煲汤等等。

通过临床观察，牦牛壮骨散的功效主要有以下几个方面一、对骨质增生、骨质疏松、骨折有很好的治疗作用。二、对手脚麻木、腰背痛、颈椎病、抽筋、肩周炎、腰椎病、类风湿、风湿等疾病有理想的保健作用。

三、可预防和改善心悸、乏力、头晕、失眠多梦、胸闷气短。四、能有效提高人体免疫力和抵抗力，帮助身体病后康复。

五、此外，牦牛骨粉还含有山药、莲子、花生、大米、麦芽糊精等多种营养成分。所以除了补钙，健身效果也很理想。