干鱼油的营养价值极其丰富。婴儿食用后，可提高机体免疫力，促进新城代谢。

鱼肝油的食用方法很简单。孩子们可以直接喝胶囊里面的水，每个人都可以吃外面的皮。

婴儿一天一片，成人一天2-3片。一、鱼肝油怎么吃1时长。

孩子要坚持吃鱼肝油。最好在三岁前吃三四个月，然后继续吃。

成年人可以根据需要适量食用，一般少吃。2、次消费。

一般孩子每天吃鱼肝油就够了。如果缺钙严重，每天加一片是必要的。

一般成人每天服用2-3粒，间隔6-8小时。3、食用时间。

一般早上吃鱼肝油比较好，然后晚上睡觉前吃一粒补钙剂比较好(这个是给需要补钙的孩子吃的)4、怎么吃？1岁以下的孩子，吃鱼肝油时，大人一定要咬鱼肝油，把鱼肝油滴入宝宝口中，然后自己吃鱼肝油的胶囊皮，也可以补充营养；对于2岁以上的宝宝，提高咀嚼能力，让宝宝直接咀嚼鱼肝油，全部吃掉，但大人要监督宝宝用力咀嚼。5、因为鱼肝油有一种特殊的腥味，有些孩子吃不到也不想吃。

家长可以在孩子的粥或奶粉里滴鱼肝油给他喝。二、鱼肝油的功效和作用鱼肝油常用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。

维生素A对维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康非常有帮助。理论上，除了早产儿、欠发达地区的孩子、孕妇，都不容易亏。

然而，慢性腹泻可能会导致维生素A的流失，导致干眼症和夜盲症等症状。维生素D有助于促进钙和磷的吸收，促进骨骼和牙齿的发育，维持正常的新陈代谢；维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

2、鱼肝油能促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射，抗癌，疏通血管，促进脂肪代谢。3、鱼肝油涂在睫毛根部，也有刺激睫毛生长的作用。