红豆和薏米通常可以发挥多种功能，如健脾利尿、通便、美白肌肤等。用来帮助调节身体。

健脾利水：赤小豆、薏苡仁有助于健脾利水，缓解脾气和水肿，改善疲劳、水肿等各种不良症状。2、润肠通便：赤小豆、薏苡仁有辅助人体通便的作用，改善身体排便不畅、大便干燥等不良症状。

3、美白：红小豆和薏米有助于美白身体，加速体内代谢和排泄，缓解肤色暗沉。