随着人们的提高生活水平，鸟燕窝和中国林蛙已经成为人们日常生活中经常食用的补品。这两种食物一起炖的时候很有营养，但是很多人不我不太了解鸟炖林蛙的做法巢，这是肯定不能接受的。

这些生活常识你还是要了解的。接下来，让让我们学习一下用鸟炖中国林蛙的做法窝！中国林蛙炖鸟用3克中国林蛙、3克燕窝窝，银耳3克，冰糖30克。

如何炖鸟中国林蛙的窝泡鸟燕窝、林蛙和银耳分别：泡鸟鸟巢：放干净的鸟窝在纯白色的容器里，倒入适量的食用水。一般来说，鸟的发泡时间窝6到8个小时(具体步骤就不说了)；泡中国林蛙发：将一只中国林蛙洗净，放在汤碗中用温水浸泡10小时左右，中间换一次水。

泡好后，挑开黑膜，冲洗干净，放入开水中，水中加入几片生姜，去除中国林蛙的腥味；泡银耳：用冷水泡(冬天可用温水)。经过2-3个小时的浸泡，水慢慢渗入银耳。

银耳半透明的时候就是好的。除去根部的杂质，用清水洗净。

2、鸟窝撕成条状，中国林蛙切成小块，银耳撕成花瓣。3、放鸟窝、中国林蛙、银耳放入锅中，加入1碗开水，盖上锅盖，隔水炖。

4、锅里的水烧开后，先用武火焖30分钟，再用中火焖1小时，再加入冰糖，小火焖30分钟。5、炖好，拿出来，温了再吃。

严重糖尿病患者不宜服用；胃寒、腹泻患者不宜服用；湿热不宜多用；因为添加了银耳，切记不要隔夜吃，因为银耳含硝酸盐较多。煮熟的银耳，如果放置时间过长，硝酸盐会在细菌的分解下还原成亚硝酸盐。

人们食用含有较多亚硝酸盐的银耳汤后，血液中的血红蛋白会失去携氧能力，从而破坏人体正常的造血功能。相信看了上面的文章，你对鸟炖中国林蛙的做法有了更深的了解的窝。

希望你在学习了它的做法后，可以尝试着去做，这样可以给自己补充足够的营养。就是大家在服用之前要看一看注意事项和禁忌。

如果他们真的不适合服用这些补充剂，不要不要强迫他们。