很多爱美人士发现了西红柿的很多功能，比如美白防晒，或者祛斑。现在有人说西红柿有减肥的作用。

这是为什么呢？如果西红柿真的有减肥的功效，那么用西红柿减肥的正确方法是什么？如果你能用食物减肥，那这比吃减肥药或做大量运动要好。希望你能从下面学到一些东西。

西红柿的营养价值很高，但它的营养作用并不是提供产热高的营养物质，也就是说西红柿不含多少糖、蛋白质和脂肪，但它的功能性物质是维生素、矿物质、番茄红素和纤维素。如果我们吃了大量的西红柿。

它占用了胃的容积，使人无法吃很多高热量的食物。虽然一个人人的胃是一个皮包，它可以膨胀也可以收缩，但每个人的胃都有一个极限的食物摄入量。

当西红柿占据了一些位置。自然其他食物进入胃里的机会就减少了，多余的营养物质在体内堆积的可能性也大大降低了。

在维持人体基本需求的前提下，就是减少多余的营养摄入。为人体提供营养的物质会燃烧进入人体后。

即被氧化，变成热量，再供给人类生命活动的需要。比如1克糖(也叫碳水化合物)可以产生4卡热量，1克蛋白质可以产生9卡热量。

因此，在计算膳食需要量时，热量单位千卡经常被用来衡量各种食物的需求和平衡人们的饮食结构。如果人体没有不需要这么多热量，吸收的营养物质会以脂肪和糖原的形式储存在体内，这将增加人的重量。

西红柿含有丰富的维生素和多种矿物质，是人体生命活动所必需的重要物质。也就是说，它可以为人体的很多机能提供营养，当然也可以促进胃肠道的功能。

西红柿含有大量人体所不具备的纤维素我不喜欢吸收。营养物质用完后，纤维素就作为垃圾排出去了。

但在排除它之前，它会做好自己的工作。就是刺激肠道，促使其加快运动速度，对体内废物的排泄非常有利。

同时，西红柿含有相当多的水分。还能促进肠胃蠕动。

如果能吃足够的西红柿，可以有效改善胃肠道的功能状态，促进胃肠道的内容物尽快运动，吸收更快，排泄更快，尿量增加，血液循环更快。这样一来，体内的代谢产物会越少越好积累，活力增强就越容易减少储存的脂肪。

谁能说这不是健康减肥？西红柿是一种好食物。但是有一点我们要注意：西红柿还有使身体变冷。

吃多了会拉肚子，感冒等。因此，当使用晚间番茄减肥法，需要适量吃西红柿。

经过前一段的介绍，相信大家都已经知道西红柿减肥的正确方法了。那就赶紧行动吧。

无论是生吃西红柿，还是将西红柿与其他食物搭配食用，都非常有营养，可以补充人体所需的维生素。多吃西红柿补充维生素，还可以预防口腔溃疡的发生。

如果你有口腔溃疡，多吃西红柿也是有用的。