秋天可以吃一些凉的、微寒的食物，但是不要吃得太多，以免增加胃肠道负担。需要明确的是，食物没有疗效，所以虚证患者最好到中医院就诊，辨证施治，在医生的指导下服药。

食疗：中医认为秋季人体内仍会有湿热。可以吃一些四季豆、苦瓜、百合、银耳、冬瓜、黑鱼、梨、莲藕等食物，可以清热养阴、凉血泻火。

夏天可以弥补身体消耗，对肺、肝、脾等器官都有好处，但不宜过量。尤其是脾胃虚寒的人，要适量食用，以免伤脾胃，引起腹泻等症状。

2、用药：如果已经出现虚证，可以在医生的指导下服用补益气血、补益阴阳的药物，如六味地黄丸、人参健脾丸、生脉饮丸、乌鸡白凤丸等。这些中药可以起到益气养阴、益气养血、健脾补肾等作用。

秋季还可以服用人参、五味子、菟丝子、麦冬、玉竹。