垒球是一项强度低于棒球的运动。打垒球时，两队交替击球和接球。在项目比赛中，双方在七轮(即七轮击球)中争取高分，然后淘汰三名击球手。球队宣布上半场比赛结束。两队打平，两队进入附加赛，直到胜者胜出。

垒球是由棒球发展而来的，规则也差不多。其技术难度和强度低于棒球。垒球分为两种：3354快垒球和慢垒球。两种形式的垒球都深受美国人民的喜爱。随着二战中美国势力的扩张，垒球在世界范围内得到普及。在垒球发展的早期，有四个游击手，每边十名球员。

垒球由棒球发展而来。垒球和棒球最大的区别是球比棒球大。此外，棒球投手投球时双手举过肩膀，而垒球投手投球时手臂较低。垒球规则还规定，前七局打成平手后，跑垒手在附加赛中从二垒开始跑，以增加得分机会。垒球和棒球有许多相似之处，但也有很大的不同。

垒球是女子运动，棒球的规则也一样，就是一方把球扔给另一方的击球手。如果对方击球，所有球员都可以跑到下一个垒，直到球被对方接住。最先到达本垒的队获胜。垒球在一垒上有一个安全垒，就是附着在普通白色垒上的橙色垒，以避免碰撞。跑垒者必须跑向橙色安全垒，而一垒手必须跑向白色垒。

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