密切注意

大家好，我我是技能大师。今天，我们我们将继续学习运球和跳投。在上一节中，我们主要练习运球和投篮的结合。今天在前期的基础上增加一些难度，给大家介绍9种可以实战使用的组合投篮，运球、投篮、脚下移动的组合投篮。丰富自己的进攻手段，这样才能更好的出手。如果你投篮很好，但是一旦被严密防守就没有投篮的空间，那么你一定不能错过这一节。

第一组是运球后快速连接投篮的动作。

一、原地吹球

1.以右手运球为例，原地炸一次球。左脚向前迈一大步。右脚快速跟上，然后右脚快速蹬地接球，完成射门。

2.运球要用很大的力度，这样球才能很快反弹到你的手上。

3.左右手各打五枪，计为一组，完成两组。

二、油炸球内外

1.以右手运球为例，原地炸一次球。然后右手快速做一个inout，同时配合上肢动作，右脚向右做一个刺步。左脚随后迅速着地，完成了投篮。