进入体校，开始运动生涯。

1995年，程飞因其惊人的体操天赋被推荐到武汉体育学院。从那以后，她成了最小的中学生在武汉体育学院，程菲已经在那里打开了她自己通往金色大道的命运之门。

经过武汉体育学院多年的专业训练，程飞中国的体操能力有了质的飞跃。1999年，11岁的程飞顺利通过省队考试。

但对自己要求严格的程菲并不满足于现状，因为她的目标是进国家队。只有进了国家队，才能代表国家参加奥运会。为了早日实现这个目标，程飞更加努力了。

上帝总是偏爱那些愿意努力工作的人。2001年，13岁的程菲被选为全国女子美国体操，师从和刘。此后，她接受了中国最专业的国家队的训练。

达到目的后，程飞没有不要懈怠。像往常一样，她仍然是团队中最努力的员工。她每天都努力实施教练量身定制的一套训练方法，让她在体操方面进步神速。

经过两年默默无闻的训练，程飞开始在各大比赛中崭露头角。2003年，她参加了日本青少年比赛，并以向后转540度。此外，她还获得了跳马和女子两枚金牌亚洲锦标赛的自由操。

这两场比赛的胜利给了她充分的信心。赛后，她毫不犹豫地说：正是这两个冠军，让她更有信心挑战奥运会、世锦赛等更高水平的比赛。"