饮料中乳酸菌的功能和作用很多，可以帮助消化，缓解便秘，补充身体营养等。从而帮助达到调理身体的效果。

助消化：乳酸菌饮料能帮助消化，主要是因为乳酸菌饮料中的乳酸菌丰富，有利于促进食物的消化吸收。2、缓解便秘：对于部分便秘人群，适当饮用乳酸菌饮料也可以有效调节肠道菌群，有利于促进胃肠蠕动，缓解便秘。

3、补充身体营养：乳酸菌饮料中的营养成分比较丰富，特别是富含蛋白质、微量元素等成分，使其达到补充身体所需的效果。