虫屎茶能清热祛暑，同时还能解毒健胃，用后效果不错。虫粪茶用于治疗一系列消化道症状。

常见的消化道症状主要有恶心呕吐、腹胀疼痛、食欲不振等。同时对呼吸道症状或鼻出血也能起到很好的调节作用，还能改善痔疮出血或牙龈出血。

此外，虫屎茶还可以降血脂、降血压，改善人体内环境，但需要在医生的指导下合理使用，使用后可以提高效果。在日常生活中，一定要注意养成良好的生活习惯或饮食习惯，尽量不要吃太多油腻或辛辣的食物，否则会对胃肠黏膜造成损伤，诱发胃肠疾病，对自身健康也是非常不利的。

平时需要多参加有氧运动或者户外运动。适当的运动可以促进身体的新陈代谢。

运动时一定要做热身运动，避免韧带拉伤或软组织挫伤。常见的运动主要有跑步或游泳、跳绳或爬楼梯。