在养育宝宝的过程中，如何给宝宝添加辅食是父母们一直没有解决的大问题遇到了t。许多父母不我不知道给他们的宝宝做什么。

其实生活中很多食材，比如一些常见的蔬菜水果，都是可以给宝宝吃的，但是要特别注意制作的方法。下面是一些制作婴儿辅食的步骤。

婴儿辅食的制作：膳食要求食物应呈糊状，滑爽易咽。不添加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等。

)到蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肝粉、绞肉等自制辅食，以免增加肾脏负担。2、辅食的添加量从1-2勺开始，以后逐渐增加。

主要提供液体和糊状食物。米粉、菜泥、果汁或果泥(果汁先加水，再喝原汁)之后，是水果泥。

3、米粉：喂蛋白质至少要等到宝宝1岁以后，有过敏史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。医生建议从纯婴儿米粉开始，防止过敏。

4、水果：唐不要给宝宝吃酸的水果，比如橘子、柠檬和猕猴桃。可以给宝宝吃一些苹果、梨、香蕉泥。

5、蔬菜泥：如胡萝卜、土豆、四季豆、南瓜。五个月大的婴儿辅食种类：蔬菜水或果汁。

将新鲜蔬菜或水果洗净，切块。按照一碗蔬菜一碗水的比例，先把水烧开，然后把切好的蔬菜或水果放入锅中，盖上盖子煮5分钟。

稍凉后，滤出水即可食用。蔬菜泥和水果泥将青菜或菠菜的嫩叶洗净切碎，加入少量盐，放入蒸锅蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺子搅拌成蔬菜泥。

果泥是将苹果或香蕉洗净，切成两半，剥掉香蕉的一边，用勺子刮成泥状，用刮的方式喂。将蛋黄和鸡蛋洗净，放入冷水锅中煮，煮老一点，取出蛋壳和蛋清，将蛋黄压成糊状，用开水调成糊状。

烂粥大米30克左右，洗净后浸泡1小时，加3~4碗水，放入锅中小火炖1~1.5小时，再煮成糊状即可食用。五个月宝宝辅食食谱大白菜汁食材：大白菜100克，水适量。

做法清洗大白菜。2、用开水焯透，取出控水，自然风干。

3、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。4、过滤大白菜泥。

5、过滤取汁。功效：大白菜含有丰富的锌，可以促进宝宝的成长和发展。

它还含有丰富的钾和低钠，不会使身体保持多余的水分，减轻心脏的负担。菜粥食材：适量切碎的蔬菜(尽量选择清淡的蔬菜，如白菜、大白菜等。

)，米粥50-100g。做法：将新鲜蔬菜切碎或放入搅拌机打成蔬菜汁，然后放入煮熟的米粥中，再继续加热喂宝宝。

功效：粥可以补宝宝的卡路里。蔬菜在这里的作用主要是增加粥的诱人色泽和口感，补充维生素，让宝宝更容易接受。

萝卜汁食材：萝卜半个，水。做法：将萝卜洗净，去皮切片，放入蒸锅中蒸至萝卜软熟，加入少量水，放入搅拌机中搅拌成胡萝卜汁。

功效：萝卜汁富含维生素A，可预防夜盲症。而且富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B、花青素、钙、铁等营养成分。

可以补充宝宝所需的营养的成长。鸡蛋粥原料：鸡蛋一个，米粥50-100克。

做法：将一个鸡蛋的蛋黄搅拌，放入煮熟的粥中，搅拌，小火煮。功效：既能给宝宝补充热量，又能补充一些蛋白质营养。

香蕉糊食材：香蕉半根、蛋黄一个、土豆半个、配方奶适量。做法：将土豆洗净，去皮切块，放入水中蒸20分钟左右，压入捣碎的锅中功效：能为宝宝补充维生素和蛋白质，刺激肠道蠕动，让便便更容易。