核桃仁上的皮可以帮助保养大脑，改善失眠症状，促进新陈代谢，补血或活血，补充人体所需的营养。大脑的保养：核桃仁上的皮含有一定的氨基酸，是大脑所需的营养物质。

可以增加脑细胞的活性，从而达到健脑的效果，有助于记忆力的增强。2、有助于改善失眠症状：核桃仁皮中的不饱和脂肪酸和维生素可以维持身体，增强体质抗病，帮助维护神经，改善神经损伤，入睡困难，缓解睡眠时间短的症状。

3、促进新陈代谢，补血活血：核桃仁皮中的营养物质是人体所需的营养物质，可以补充人体所需的营养物质，加速血液生成，有助于改善贫血，加速人体新陈代谢，促进人体内有毒物质的排出。在服用核桃仁皮保养身体期间，需要观察恢复效果，可以不可用作药物。

如果没有如果长期得不到改善，你应该及时服药。