养生也是讲究方法的，最好的养生方法就是食疗。葛木有一定的中药价值，所以葛森养生粥很受大家欢迎，但是怎么做好呢？做养生粥需要的食材还是很多的，要选择能和葛根搭配的食材，比如红豆、芡实、枸杞等。

当然，做粥也不容易，具体做法要多了解。葛杨胜粥的做法很简单，但是食材很多，需要精心准备。

营养葛根养生粥，需要准备的食材有葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、魔芋、薏米、芡实、枸杞等。在做粥之前，你需要将红豆、扁豆、糙米、薏米等食材在水中浸泡至少一个小时，然后将其他食材洗净，放在盘子里备用。

待要泡的食材泡好后，将所有食材一起放入炖锅中，加水小火炖3小时左右，即可食用。最后根据自己的口味，在粥中加入冰糖调味，勾兑后即可食用。

葛根的别名是什么：野葛、野葛、野葛等。豆科植物。

多年生草本藤本植物，又名葛藤。10多米长；有地下根，圆柱形；小枝密被棕色的毛。

《神农本草经》的葛根陶宏景：大家都是蒸着吃的葛根，埋在土深处的时候干在脸上。南康和芦岭最好，肉多筋少。

它们又甜又好吃，但药用价值不如这里。055-79000:葛虽然解毒了，但是根埋在地下五、。

六寸的人叫葛端，脖子也很恶心，所以微毒。055-79000:葛根味甘苦。

葛根是野葛的根。(分布在云南、西藏等地。

)，属于同一种植物。味苦而不甘，有毒，一般用于农药生产。

755-79000的Kuge差不多就是这样。葛根的加工方法：清洗、去皮、切片、晒干或烘干。

广东、福建等地切片后，用盐水、明矾水或淘米水浸泡，再用硫磺熏制，晒干。颜色更白。

切片并在阳光下晒干。煨葛根：先撒少量麸皮入热灾。

熏好后倒入葛根块，盖上剩下的麸皮，小火煨至下层麸皮焦黄色。然后用铲子将葛根和麸皮的碎片翻至暗黄色，取出，筛去麸皮，彻底冷却。

(每根100斤，麸皮25斤)《唐本草》:葛根，用于刮、削或捣汁。