吃香蕉一般都有一定的好处，可以润肠通便，补充身体所需的营养。同时也可以帮助减肥，但是也有一定的弊端，可能会导致肠胃功能紊乱，拉肚子。

一、好处放松：香蕉能有通便的作用，主要是因为香蕉中的膳食纤维含量比较丰富，能起到通便和改善便秘的作用。2、补充身体所需营养：香蕉营养丰富，不仅含有丰富的维生素，还有多种膳食纤维和微量元素，能起到补充身体所需营养的作用。

3、辅助减肥：香蕉可以起到辅助减肥的作用，主要是因为香蕉中的热量比较低，同时含有膳食纤维，可以起到通便和辅助减肥的作用。二、缺点胃肠功能紊乱：如果大量食用香蕉，可能会导致胃酸分泌减少，容易导致胃肠功能紊乱。

2、腹泻：对于一些脾胃虚弱的人来说，如果吃香蕉，可能会引起腹泻。此外，他们还可能因为吃了大量的香蕉而引起腹泻。