随着生活水平的不断提高，很多人开始注重身体的保健，开始明白健康不是靠药物获得的，也不是生病时得到及时治疗，而是从饮食中获取最大的营养来预防。所以中医食疗药膳受到大家的喜爱，中医食疗药膳的品种很多，都有不同的功效。

下面我们来了解一下中医食疗药膳都有哪些种类。近年来，随着生活质量的不断提高。

人们开始越来越重视养生保健的知识，而中医食疗在中国有着悠久的历史，至今仍受到人们的青睐和喜爱。以下是边肖推荐的三种中医膳食。

你可以在家尝试一下。一、海参大枣粥材料：海参2只，大枣10枚，糯米适量。

做法：将海参泡发，切成小块，大枣洗净，与洗净的粳米一起放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，再用小火煮成粥，加盐调味。功效：益胃健脾，补肾补血，温肾散寒。

二、黑芝麻糯米粥材料：黑芝麻30克，糯米100克，糖10克。做法：黑芝麻去杂质，洗干净，晒干。

在锅里翻炒，然后碾碎。将粳米洗净，放入锅中，加水适量，用武火煮沸，再用小火煮至米粥粘稠，加入黑芝麻粉，再煮沸，加入白糖。

功效：滋补肝肾，养血安神。三、桑葚桂圆饮料材料：桑葚10克，桂圆10克。

做法：将以上两味放入杯中，加入适量开水，加盖15分钟，即可当茶饮用。功效：滋补肝肾，健脾养血，安神定志。

中医食疗种类繁多，每一种的功效也各不相同。我们可以根据自己的身体状况选择适合自己的，做饭的时候不要觉得麻烦。

身体是革命的本钱，只有保证身体健康，才能创造更大的自我价值。