吃番石榴有什么坏处？慢性便秘和阴虚火旺的人不适合吃番石榴。番石榴含有脂类和蛋白质，吃多了容易便秘，容易上火。

吃多了要控制量。番石榴籽多，患有支气管炎的人不适合吃番石榴，否则非常容易呛到喉咙，反而可能引发疾病。

注意：番石榴可以直接生吃，可以滋润皮肤，降低血糖，促进排毒通便，特别适合高血糖和肥胖的女性食用。番石榴，别称：番石榴，鸡屎果，番石榴，音角番石榴，是桃金娘科、番石榴属、常绿灌木或灌木的绿色植物，别名番石榴、番石榴和那巴。

它营养丰富，含有丰富的维生素和铁，还能预防高血压和肥胖，为身体排毒，促进消化。完美的番石榴是淡绿色的，外果皮脆薄，一般吃的时候不用削皮，果肉厚、甜、脆。

番石榴也是石榴的一种。喜欢的人应该了解一下。

那么你知道吃番石榴的好处吗？我来告诉你番石榴的功效。吃番石榴有什么好处？抗氧化。

补充各种微量元素番石榴是抗氧化的最佳鲜果。番石榴果实中的维生素C含量非常高，每个霍克果实中的维生素C含量超过330毫克。

还有丰富多彩的维生素D、维生素b2、脂类、矿物质和膳食纤维，以及钾、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。补充热量延缓衰老番石榴中还含有蛋白质和脂类，经常食用可以补充热量，抗衰老，排出体内内毒素，促进基础代谢，调节生理功能。

健脾养胃消食番石榴含高膳食纤维，能合理排出肠道毒性，具有健脾养胃、消食的作用。预防高血压和糖尿病番石榴果实具有治疗糖尿病和降低血糖的功效，可以预防高血压和糖尿病，是一种非常适合糖尿病人食用的新鲜水果。

番石榴怎么吃？番石榴除了可以生吃，还可以榨出来吃，而且还可以做成好吃的。