李子的功效和作用。促进消化：李子能促进胃酸和消化酶的分泌，有增加胃肠蠕动的作用。

因此，吃李能可以促进消化，增加食欲，对胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者是很好的食疗；2.清肝利尿：李子含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食有利于治疗肝硬化腹水；3.降压、通便、镇咳：李子核仁中含有苦杏仁苷和大量脂肪油。

药理证明，具有显著的利尿、降压作用，并能加快肠道蠕动，促进大便干结排出，还具有镇咳祛痰作用；4.美容美颜《本草纲目》记载有很好的美容效果，可以“祛我脸黑”“提亮我脸”，对脸上的汗斑、黑斑有很好的效果。经常食用李子的危害；李子吃多了会让人产生虚热、脑胀等不适。

又苦又涩又不沉入水中的李子有毒，不能吃。痰多、牙齿受损、体质虚弱的患者应少吃。