14岁是少年。儿童向成人转变是一个过渡期。青少年分为14-17岁和18-25岁两个阶段。14-17岁是中学时期，18-25岁是大学时期。

学者们认为很难给青春期下一个准确的定义，因为可以从不同的角度来理解。在今天美国社会，对青春期的全面了解来自各个角度的信息，包括心理学、生理学、历史学、社会学、教育学和人类学。从所有这些观点和角度可以说明，青春期是一个变化和蜕变的时期。其目的是让孩子们为他们成人角色的转变做好准备。

精力：青少年对能源的需求与它们的增长率成正比。生长所需的能量占总能量供给的25% ~ 30%。青少年能量需求超过从事轻体力劳动的成年人，推荐能量供给量为2290 ~ 2796大卡/天。