睡得多和熬夜一样，都会危害身体健康的，你知道吗？每晚啊睡10小时的人比每晚睡8小时的人早死的风险增加30%。世界卫生组织呼吁呢每日平均睡眠的时间是6到7.2小时的人群平均寿命是最长的。

而且呢中午午睡的时间不要过长，最好不要超过30分钟，睡得过长呢，你喜欢会觉得头昏沉，无精打采，注意力不集中。所以说多睡和少睡对身体都不好。