芒果的好处包括补充营养、改善便秘、促进消化等。个体情况不同，所以调理的效果有一定偏差。

补充营养：芒果含有较多的营养物质，如糖、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维等，可以通过这些营养物质来补充，防止体内营养物质的缺乏。2、改善便秘：食用后芒果中的水分和膳食纤维能润滑胃肠粘膜，并能促进胃肠蠕动，加速肠内容物的吸收，有助于改善大便干燥的症状。

3、促进消化：芒果食用后，其中的膳食纤维能持续刺激胃肠蠕动，加速肠内容物的分解，有助于缓解消化不良症状。