猕猴桃的营养价值普遍较高，其中含有大量的维生素。猕猴桃是一种日常生活中常见的水果，营养丰富。

它含有大量的维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素也很高，包括钙、磷、镁、钾、铁等人体必需的营养元素。食用后可以补充身体所需的营养，还可以达到提高自身免疫能力的效果。

同时，猕猴桃还具有促进消化、防止便秘、生津止渴的功效。猕猴桃一般不适合尿频的人和脾胃虚寒的人，否则这些症状可能会加重。