羊奶含有丰富的蛋白质和钙，羊奶的营养成分与母乳相似。喝新鲜的山羊牛奶一般是无害的，但是大量饮用会引起不适。

福利：新鲜山羊牛奶是一种易于消化和吸收的饮料。它富含蛋白质、钙、维生素、不饱和脂肪酸等。

特别是山羊的钙含量奶比较高，容易被人体消化吸收。尤其是老年人出现骨质疏松症状后，鲜山羊可以适当饮用牛奶来补充身体所需的钙。

山羊的营养成分母乳与母乳相似，因此适合婴幼儿食用。此外，新鲜山羊中维生素E的含量奶也比较高，可以补充皮肤所需的营养；2、缺点：虽然新鲜的山羊羊奶的好处很多，不宜过量饮用，尤其是脾胃虚弱的人，大量饮用新鲜羊奶后可能会出现肠胃不适、腹痛、腹胀、腹泻等症状的牛奶。

新鲜山羊奶在饮食上要注意卫生。最好是喝一些新鲜的山羊牛奶消毒后，或有必要煮沸和消毒新鲜山羊以避免对健康的不利影响。

此外，饮用新鲜山羊的牛奶，尽量不要空腹喝，因为大多数亚洲人乳糖不耐受。建议与少量主食混合食用。