香蕉的营养价值主要是降低血压，改善便秘。香蕉属于香蕉科，果肉香甜，营养价值高，热量低。

进入人体后能降低血压，同时能缓解抽筋，改善便秘。它含有丰富的钾和低钠，因此可以降低血压，调节缺钾引起的肌肉紧张。

香蕉含有丰富的果酸，进入人体后能促进胃肠液的分泌，有润滑肠胃、促进排便的作用。如果患者在日常生活中由于饮食不当导致便秘，吃香蕉可以起到一定的改善作用。

在日常生活中，他们需要多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充人体必需的营养。