大家好，欢迎来到本站。许多网友留言说，自从了我的文章，体重明显上涨，今天就给大家分享几个好吃不长肉的减脂餐的做法，喜欢的朋友一起来看看吧。

首先我们做一个白灼西兰花，将焯过水的西兰花头朝下，紧密的摆在一个碗中，然后盖上一个盘子，把它倒扣过来。将碗拿开后，倒入加热过的白灼汁，撒一些葱姜丝，再淋入热油，美味的白灼西兰花就做好了。

接下来我们做一个白灼的大虾，处理好的大虾放入锅中，然后加入葱姜花椒，加入少许的盐，倒入少许清水。当。

好，抱过大侠即可，然后盖上盖子，水开后用小火煮三分钟，三分钟后关火，继续焖2到3分钟。然后将煮好的大虾摆入盘中，吃的时候蘸一些白灼汁。

哇，好香啊，好吃营养不发胖的两道减脂餐就做好了。每晚八点，文章，欢迎大家前来互动。