吃榴莲一般能刺激食欲，帮助消化，调节血压，消炎消肿。开胃助消化：榴莲含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有利于肠道消化，有效缓解便秘症状，达到排便的目的。

2、调节血压：榴莲含有多种微量元素、维生素等成分，能达到扩张和疏通血管的作用，对高血压患者有帮助，降低血液粘稠度，防止血压升高。3、消炎消肿：榴莲含有蛋白水解酶，能帮助血液循环，对碰撞引起的局部肿痛有消肿消炎作用。