现在很多人更注重养生，通常非常注重食疗的作用。为人民的身材，三分靠养，七分靠吃，是很有道理的。

所以平时喝点养生汤，能起到很好的保健作用，尤其是上火的时候。可以喝一些有降火作用的养生汤，可以达到很好的降火效果。

让让我们来看看什么汤最适合降火。什么最适合降火的汤黄豆炖排骨汤材料：黄豆50g，排骨300g，姜30g，水600ml，盐1茶匙。

做法：将黄豆用水浸泡过夜，捞出沥干备用；将排骨小块放入开水中，煮熟后捞出；生姜去皮切片；准备好所有材料、水和调味料，放入电饭锅，按煮饭按钮，煮到开关跳起来，掀开锅盖，取出姜，吃黄豆排骨汤。2、海带绿豆汤海带是治疗化痰、消炎、平喘、解毒的理想食品。

这是因为海带性寒，所含的碘被人体吸收，促进了有害物质、损伤和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种叫硫酸的多糖，可以吸收血管中的胆固醇并排出体外。

此外，海带中的碘还能促进卵巢黄体化，从而降低体内雌激素水平，调节内分泌失调。为了应对上火，南方人经常用绿豆、海带和少量冰糖制作甘气汤-绿豆海带汤，有清热解暑、清肝热的功效。

绿豆和海带的搭配，使绿豆海带汤不仅能缓解肝烦躁、头痛、咽痛、口干等症状，还有助于治疗早期高血压。3、冰糖雪梨汤梨也叫天然矿泉水因为它又嫩又多汁。

梨具有解渴止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺生津等作用。更适用于肺热咳嗽、咽喉肿痛、大便干结。

梨还有降血压、清热解毒的功效。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。

4、冬瓜糯米汤食材：瘦猪肉2两、糯米1两、陈皮1个。方法：将所有食材洗净，放入锅中。

加水，高温煮沸。煮2个小时。

调味后上桌。特点：该汤具有祛湿分、养血益肤、清热解毒的功效。

可用于治疗脾虚湿热或血虚血热引起的面部色斑和黄褐斑。5、绿豆鸭汤食材：绿豆2颗，老鸭1只。

方法：洗净鸭子内脏加绿豆，一起煮4小时左右，加盐调味。特点：此汤能清热解毒，消除因体内湿热引起的面部痤疮。